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教室課表:松江教室(含孕瑜) 古亭教室孕婦親子天地(古亭)
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河本智子 Tomo

專業資歷

瑜珈心得

「面對懷孕的媽媽是面對新的生命,面對媽媽與寶寶背後的家人」
這是在葆體瑜珈參加孕婦瑜珈師資培訓時佩芬老師教我們的事。

自從開始教孕婦瑜珈後,看到孕媽咪的肚子越來越大,讓我感到生命的誕生好神奇也好感動。 女性不僅是在孕期,還有在孕前時與產後身心都有不同的變化, 經由瑜珈與呼吸的練習讓身心放鬆, 為整個孕期提早做準備,同時,經由孕婦瑜珈也可以加深媽咪與寶貝的默契與親密度,身心放鬆快樂的媽咪自然有健康快樂的寶貝。

マタニティヨガのクラスを担当させていただき、
毎週会うたびにお母さん達のお腹が大きくなり、表情も柔らかくなるのを見て
生命の神秘さにいつも感動を覚えます。

マタニティヨガのティーチャートレーニングを受講しようと思ったのは、
一般ヨガクラスに、ある産後のお母さんが来てくださったことがきっかけでした。そのお母さんは「子供が本当に可愛い!」と満面の笑顔で、
同時に産後は生活のリズムが変わり、体も産前とは違う、とお話されていました。
女性は妊娠中だけでなく、出産時、産後とずっと心と体の変化が続きます。
同じ女性として、女性のこの変化に寄り添っていきたい。
ヨガや呼吸法の練習を通して、体と心をリラックスさせ、お腹の赤ちゃんとの繋がりを深め、出産や産後に向けての体力をつけていきましょう。