葆體瑜珈 松江教室2019年11月課程表 請先預約喔~~
松江教室當月課表
時 間

4, 11, 18, 25
星期一 Mon

5, 12, 19, 26
星期二 Tue
6, 13, 20, 27
星期三 Wed
7, 14, 21, 28
星期四 Thu

1, 8, 15, 22, 29
星期五 Fri

2, 9, 16, 23, 30
星期六 Sat

3, 10, 17, 24
星期日 Sun

10:00 古典哈達 (M)
Megan 倪80
18, 25日Tomo 河本智子
Pilates皮拉提斯
Asa蔡70
核心與呼吸
Jenny盧75
27日Pallavi魏
古典哈達 (M)
James 張75
28日Pallavi魏
活力瑜珈(1)
Eva朱75
 

 

10:30

 

        哈達瑜珈(1)
Amy林 75
30日Jennifer溫
活力瑜珈 (M)
James 張75
17, 24日Oli黃
11:20           孕婦瑜珈
11:00~12:10
Eleanor 江70
孕婦瑜珈
11:00~12:10
Amy張70
12:15 瑜珈輪
Jenny盧 60

25日哈達瑜珈

Jerry吳
抗力球(1)
Asa蔡60
活力瑜珈 (1)
Jeffrey 林60
輕活力瑜珈
Amber施60
Pilates皮拉提斯
Asa蔡60

 

12:15~13:25
芭蕾伸展瑜珈
Amy張75

14:00  

14:00-15:15
友善入門瑜珈
Tomo 河本智子
(滿三人即開班)

  13:40~14:40
孕婦抗力球

Jenny盧60
28日Paula施
 

 

Ashtanga
八支瑜珈

基礎引導14:00~15:10
獨立練習14:00~16:00

James 張
10日Jerry吳
17, 24日Jennifer溫
14:30 活力瑜珈 (1)

Tomo河本智子 60

 

 

哈達瑜珈(1)
James 張60
28日Jerry吳

 

哈達瑜珈(1)
Pallavi魏75
14:00-15:15

 

  孕婦瑜珈
Meg黃70

 

孕婦瑜珈
Jenny盧70
14:45~15:55
28日Paula施

 

 

產後保健修復
周六10:00

周四10:30
請向古亭教室預約
17:30

 

       

 

 
18:00 哈達瑜珈

Jenny盧 60
25日Oli黃

        13:00~16:30
生產準備研習”
古亭周六11/2,
松江12/7 日
Christina李指導
須預約適合滿32週
以上的葆體孕媽
 
18:30

18:30~19:45
核心與呼吸
James 張
4, 25日Pallavi魏

修復哈達瑜珈
Jennifer溫75

活力瑜珈(M)
Angela 曹60

古典哈達(M)
James張80
28日Tomo河本智子
哈達瑜珈 (M)
Megumi黃75

特殊課程:

1.芳香體驗 11/6日周三古亭13:30-16:00
2.Let’s Dance來跳舞 11/10日週六古亭14:00-15:30

 

   

18:45-19:45

孕婦抗力球
Paula施60
  孕婦皮拉提斯
Asa蔡 70
18:40~19:50
19:00 孕婦瑜珈

Jenny盧70
25日Isis溫

孕婦瑜珈
Gemma田 70
孕婦瑜珈
Jenny盧70
28日Amy張

 

   
19:30

哈達瑜珈 (1)
Ingrid林70
18日Oli黃

古典哈達
Megan 倪80
12,19,26日Pallavi魏

古典哈達 (1)
Jenny盧75
19:40~20:55
27日Eleanor江
活力瑜珈 (1/2)
Jeffrey林 70
19:15~20:25
  1.嬰幼兒居家按摩
12/14日週六古亭13:30-15:30
2.孕婦按摩居家手法
11/9日週六古亭13:30-15:30
3.哺乳秘訣
12/21日週六古亭13:30-15:30
 
20:00     20:00~21:15

陰瑜珈
Uka李

  準爸媽瑜珈
Christina, Asa 70
20:00~21:10
 
陰瑜珈75
4, 11, 18日Vicki姚
25日Uka李
哈達瑜珈 (1)
Isis溫75
孕婦瑜珈
Paula施
70
20:00~21:10

頌缽瑜珈

Angela 曹75
呼吸輕活力瑜珈(1)
Uka李70
   
◎Megan老師11/12-12/2日去印度進修跟研習, 所有課程由其他老師代課,請繼續保持練習!
@James, Jenny 老師們11/23-12/2日去印度進修, 所有課程由其他老師代課,請繼續保持練習!
◎ 課程表及授課教練可能因不能預期或特別因素變動,若未能及時預告,敬請見諒。