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教室課表:松江教室 古亭教室孕婦親子天地(古亭)
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各項課程介紹說明

產後保健修復

舒緩穩定身心&恢復輕盈體態
融合Yoga瑜珈、Pilates皮拉提斯及Gyrokinesi螺旋律動的練習,最適合經歷懷孕與產後身心俱疲的您。內容包括肢體動作、呼吸法和放鬆法,不僅適合產後階段修復,還可做為日常的保健練習。

功 效
恢復生理機能
--強化生殖器官
--調和消化系統功能
--預防或改善便秘及泌尿功能失常
--改善呼吸品質,增強氧氣的供給。
美化曲線體態,強調手臂、腹部、背部及腿部的修飾。
強化骨盆區及背部肌肉群有助穩定脊椎,維持身體正常線條。
減緩腰酸背痛及頸部與肩膀的緊繃。
穩定情緒、增加抗壓能力,幫助您以平靜愉快的心情和寶寶及家人相處。