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教室課表:松江教室(含孕瑜) 古亭教室孕婦親子天地(古亭)
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各項課程介紹說明

孕婦抗力球瑜珈

抗力球早期運用於運動健身及物理治療，1980年在美國被應用於產科中，稱之為生產球(Birth ball)。

孕婦的瑜珈練習使用抗力球，可以在玩樂的氛圍下，達到輕鬆伸展、增加核心力量與體能、穩定重心、提昇平衡能力的功效。此外，提前培養對抗力球的熟悉度，方便在待產期間運用抗力球，緩解疼痛、保持自然韻律呼吸，避免產程延長。產後不僅可以運用它做恢復體能與曲線的鍛鍊，也可以用來作為安撫寶寶的工具。

備註：本課程需有六堂以上孕婦瑜珈練習經驗方可參加，請提前一天預約。

適合對象: 有3堂以上孕婦瑜珈練習經驗的孕媽

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